Czym jest dieta Paleo i czy warto ją stosować?

Dieta paleolityczna (Paleo) cieszy się coraz większą popularnością wśród osób interesujących się zdrowym odżywianiem. Niestety komponowanie posiłków i trzymanie się tego sposobu żywienia nie należy do najłatwiejszych. Na całe szczęście na rynku znaleźć można firmy, które przygotują dla nas smaczne i zdrowe posiłki z wykorzystaniem tej diety. Czy warto skorzystać z takich usług? Jakie korzyści daje nam dieta Paleo catering?

Dieta Paleo to swego rodzaju nawiązanie do dalekiej przeszłości. Badania pokazują, że to właśnie w czasach paleolitycznych zaprogramowany został nasz metabolizm. Zgodnie z tą tezą nasz organizm najlepiej przyswaja właśnie taki sposób odżywiania. Rezygnacja z mocno przetworzonych produktów jest podstawą, która zapewnić ma lepsze samopoczucie i eliminację zagrożeń związanych z różnego rodzaju chorobami cywilizacyjnymi. Efekty stosowania takiego sposobu odżywiania widoczne są bardzo szybko w postaci lepszego samopoczucia i redukcji tkanki tłuszczowej.

Najważniejszą zasadą tej diety jest pozyskanie jak najbardziej naturalnych produktów. Odpowiednie komponowanie posiłków nie jest proste, ponieważ najpierw musimy się odpowiednio zaopatrzyć. Mięso musi pochodzić z dobrego źródła, ryby nie powinny być hodowlane, a warzywa i owoce muszą być ekologiczne.

Produkty mięsne powinny stanowić mniej więcej 50% dziennego jadłospisu. Reszta to owoce, warzywa i nasiona. W diecie Paleo nie zapominamy o zdrowych tłuszczach takich jak olej lniany, olej kokosowy czy dobrej jakości masło. Nie należy stosować produktów, do których dostępu nie mieli nasi przodkowie. Nie jadamy więc nabiału, produktów zbożowych, ale także dyni, ziemniaków czy roślin strączkowych.

Catering dieta Paleo - czy warto?

Zamiast samodzielnego przygotowywania posiłków zgodnie z zaleceniami diety Paleo można wybrać catering dietetyczny, dzięki któremu uzyskamy dostęp do najwyższej jakości produktów w całkiem dobrej cenie. To ogromna oszczędność czasu, który jest potrzebny, by kupić odpowiednie produkty. Niestety bardzo trudno wszystko dostać w jednym miejscu, a poszukiwania kosztują nas wiele czasu. Co więc zrobić, by zdrowo odżywiać się i otrzymać wszystkie korzyści, jakie zapewnia dieta paleo catering wydaje się idealnym kompromisem.

Wykorzystując catering, jesteśmy w stanie ograniczyć puste kalorie. Może to zapewnić nam nie tylko lepsze zdrowie, ale też szybką redukcję zbędnych kilogramów. Taki rodzaj żywienia jest szczególnie polecany cukrzykom, wiele osób twierdzi, że dieta Paleo pomaga na nadciśnienie, problemy żołądkowe czy astmę.

Dieta Paleo catering to nie tylko gwarancja sporych oszczędności czasu, ale też korzystna propozycja cenowa. Sporo osób, które z początku samodzielnie przygotowywały posiłki, a po czasie przeszły na catering zauważa, że koszt samodzielnego gotowania jest często droższy, od wybrania gotowych posiłków. Różnica ta bierze się z oszczędności, które wynikają z hurtowego zakupu produktów ekologicznych, które są bardzo drogie.